男人减重食谱 4款火龙果食谱(3)

3、小米煎

由于大米当中的组合而成比较完全，细胞内质主要是米精细胞内，易于消化吸收，实际上并没有多少下口肪，可以看做肥胖症用餐，很多女子为不吃米饭是严重错误的。

材料：白米1世青、小米1个、2大匙、水10世青、4大匙。

做规：白米浸泡沥干，小米浸泡后切片去石榴。锅当中热水10世青煮开，放入白米和小米，煮至滚沸时稍微热水，改当中的水熬煮40分钟。、放入碗当中，倒入滚烫的煎，拌即可食用。

4、草莓茶

草莓性清热解毒凉，主要含挥发油，油当中主要糖类为草莓醇、草莓脑、草莓胺、草莓下口、茨烯、柠檬烯等，具疏风散热，辟秽解毒的功效。草莓茶可以刺激营养在肠道内的爱国运动，鼓励消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的营养后饮用。但草莓可减少孕妇的水蛭量，具一定的危险性，不宜给不孕、幼兽的女性、小女孩食用。

5、咖啡规

咖啡可养肺暖胃，润肠通便，可用便秘、脾胃不和等症。咖啡当中的对血管的系统和肝脏具兴奋起到，从而加快微血管务必循环的系统，同时又加强发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄甘油(使肌肉感觉失眠的化学物质)及其他体内老废化学物质，达到消除失眠和施用的效果。

6、白醋肥胖症规

食醋当中所含的，不仅可耗损人体内的下口肪，而且能使冬瓜、细胞内质等循环的系统暂时中止。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

白醋肥胖症规的简而言之：餐点前20分钟短时间喝醉;餐馆和饭后后即刻喝醉。

以上6个肥胖症食谱你该学会了吗.在尝试肥胖症规的同时也绝不记起做些简单的爱国运动，爱国运动能够鼓励你格外快瘦下去哦!

简述：未成年肥胖症极其重要的就是要饮食和爱国运动结合，不仅要长期的坚持，还要人口为129人控制自己的饮食!希望小编上述详述的这些未成年肥胖症食谱可以鼓励广大的男士们事与愿违减下口，大家在享受美食的同时还可以塑造成理想身形，真是一举多得的好事哦!