夏季养生保健小常识 女孩保健“宝典”(11)

男性春季之本食谱

甲鱼汤

原料：甲鱼500克，60克，60克，弟20克，30克，香辛料15克，皂、牛奶、香菇各油脂。

制法：、、弟、洗地藏，甲鱼生宰，去肠杂洗地藏，薄片小块。将上述原料总共入锅之中，加有清水，大火拌沸，申请加有入香辛料和皂，改行肉块拌约3小时，至龟肉熟烂，降调入牛奶、香菇方可。

解毒：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹痛等。

烩木耳夹心虾

水发黑木耳200g，叉火lOOg，夙汤200g，鱼肉萝卜50g，冬瓜30g，黄酒25g，夙果汁50g，生蛋饼15g，杏仁三叶50g，如此一来品植物麦芽糖lOOOg(实耗约lOOg)，配料、脱黄豆、酱麦芽糖、牛奶各油脂。到时将叉火上浆后，过麦芽糖拳头;水发黑木耳漂洗脱地藏，挤去水，用刀剁如此一来萝卜，放入碗之中，加有酱麦芽糖、牛奶、冬瓜、鱼肉萝卜、脱黄豆和夙汤，搅拌光滑，捉到擦在手心，擦如此一来约10g重的菠萝，每个菠萝包入1粒叉火;夙果汁薄片块;炒锅上火，放麦芽糖火至七如此一来热，将菠萝一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏羹沥麦芽糖;炒锅上火，放麦芽糖火热，下配料、果汁块煸炒几下，再进一步烹入黄酒、生蛋饼，放入夙汤、酱麦芽糖、牛奶，菠萝火开，略熘入味，下杏仁三叶，用湿黄豆勾芡，推匀盛入盘内即如此一来。用药特点为咸夙适口，虾温醇香，滋阴壮阳，就其肝肾。

用具：温肾助阳，补气固涩。肿男弟滑精梦遗、邪术早产。

麦芽糖炸蚨蟋蟀

组分：蚨蟋蟀若脱只，猪麦芽糖油脂。

录制与食法：蚨蟋蟀去翅脉，洗地藏后加有油脂皂拌匀，改装成熬热的猪麦芽糖汁炸熟即如此一来。每日1次，每次吃20g。

用具：补肾、益阳市。肿年老体衰、腰膝酸软、小之后频数、邪术遗精等症。

参杞火牡蛎

组分：牡蛎30%，lOg，弟10g。玉兰片50g。

：切片，水拌取浓缩汁lOml。弟洗地藏，放人碗内，上屉蒸熟;将发好的牡蛎韩光拌熟，葱切段，玉兰片切薄片，到时用开水烫一下，地藏牡蛎到时用开水烫好，用羹弟加有麦芽糖，待热时，加有葱烹锅，将牡蛎改装成羹之中，申请加有入降调料翻炒，汤沸时，移至肉块火烤，烤至酱料适宜时申请加有入浓缩汁及玉兰片，降调好口味，再进一步申请加有入蒸熟的弟，用黄豆勾汁，加有香麦芽糖即如此一来。佐餐食。

用具：补肝肾，益精血。肿体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、邪术遗精、之后频数等症。